Mif yoki haqiqat0:18

Mif: «Kreatin semirtiradi»

Videoda nima deyilgan

1. KREATIN SEMIRTIRADI

   Mif: kreatin semirtiradi.

2. KALORIYASI YO'Q

   Haqiqat: kreatinda kaloriya deyarli yo'q. U yog' yig'maydi.

3. +1-2 KG — SUV

   Tarozida bir-ikki kilo qo'shilishi mumkin, lekin bu mushak ichidagi suv.

4. YOG' EMAS

   Tadqiqotlarda kreatin yog' massasini oshirmagan.

5. MUSHAK KO'RINISHI YAXSHILANADI

   Aksincha, mushaklar to'laroq ko'rinadi.

Manbalar: ISSN pozitsiyasi: kreatin qo'shimchasining xavfsizligi va samaradorligi (2017) · Kreatin haqidagi keng tarqalgan savollar va noto'g'ri tushunchalar (2021)

Video tanishish uchun tayyorlangan va tibbiy maslahat o'rnini bosmaydi.

Kreatin tanlashQanday ichiladi