Mif yoki haqiqat0:22

Mif: «Kreatin kurs bilan ichiladi»

Videoda nima deyilgan

1. TANAFFUS QILISH SHART

   Mif: kreatinni albatta kurs qilib, tanaffus bilan ichish kerak.

2. SHART EMAS

   Haqiqat: tanaffus qilish shart ekaniga dalil yo'q.

3. YILLAB KUZATILGAN

   Uzoq muddat uzluksiz ichish bo'yicha tadqiqotlarda sog'lom odamlarda muammo topilmagan.

4. ORGANIZM O'RGANIB QOLMAYDI

   Organizm o'zi kreatin ishlab chiqarishni to'xtatib qo'ymaydi.

5. TO'XTATSANGIZ — 4-6 HAFTA

   Ichishni to'xtatsangiz, zaxira to'rt-olti haftada avvalgi darajaga qaytadi.

Manbalar: ISSN pozitsiyasi: kreatin qo'shimchasining xavfsizligi va samaradorligi (2017) · Kreatin haqidagi keng tarqalgan savollar va noto'g'ri tushunchalar (2021)

Video tanishish uchun tayyorlangan va tibbiy maslahat o'rnini bosmaydi.

Kreatin tanlashQanday ichiladi