Yangi boshlovchilarga0:22
Dam olish kunida ichiladimi?
Videoda nima deyilgan
- DAM OLISH KUNIDA-CHI?
Mashg'ulot bo'lmagan kuni kreatin ichish kerakmi?
- HA, HAR KUNI
Ha. Kreatin har kuni ichiladi, dam olish kunlarida ham.
- ZAXIRA TO'LIQ TURADI
Chunki maqsad — mushakdagi zaxirani doim to'liq ushlab turish.
- 1 KUN — MUAMMO EMAS
Bir kun o'tkazib yuborsangiz, hech narsa bo'lmaydi. Ertasi kuni odatdagidek davom eting.
- IKKI HISSA ICHMANG
O'tkazib yuborilgan kun uchun ikki hissa ichish shart emas.
Manbalar: ISSN pozitsiyasi: kreatin qo'shimchasining xavfsizligi va samaradorligi (2017) · Kreatin haqidagi keng tarqalgan savollar va noto'g'ri tushunchalar (2021)
Video tanishish uchun tayyorlangan va tibbiy maslahat o'rnini bosmaydi.
