Tanlash

Tahririyat tanlovi

Top-20 kreatin: 2026-yil reytingi

Do'konimizda saksondan ortiq kreatin bor va eng ko'p eshitadigan savolimiz bitta: «Qaysi birini olay?» Javobni bitta ro'yxatga jamladik. Har bir o'rin yonida nima uchun aynan shu yerda turgani va nimasi yoqmagani yozilgan — maqtov bilan cheklanmadik.

Qanday tanladik

  • Shakli. Kreatin monohidrat — eng ko'p o'rganilgan shakl. Ro'yxatning deyarli hammasi shu; boshqa shakl faqat aniq sababi bo'lsa kiritildi.
  • Ishlab chiqaruvchi. Brend qancha yildan beri bozorda, o'z ishlab chiqarishi bormi, tarkibi yorliqda ochiq yozilganmi.
  • 1 gramm narxi. Banka narxi emas, bir gramm kreatin qanchaga tushishi. Bu raqam har kuni katalogdagi narxdan qayta hisoblanadi.
  • Qulayligi. Hajm tanlovi, eruvchanligi, ta'mli yoki ta'msizligi, idishning necha kunga yetishi.

Ochiq aytamiz: bu — CREATINE.UZ jamoasining tanlovi, mustaqil laboratoriya sinovi emas. Ro'yxatdagi hamma mahsulot bizning do'konda sotiladi. Narx va qoldiq har kuni katalogdan olinadi, shuning uchun «1 gramm narxi» o'zgarib turadi.

  1. 1

    Kreatin haqida gap ketganda birinchi tilga olinadigan banka. Optimum Nutrition 1986-yildan beri ishlaydi, bu mahsulot esa yillar davomida deyarli o'zgarmagan: mikronizatsiyalangan monohidrat, boshqa hech narsa. Ta'msiz, suvda ham, proteinli kokteylda ham bilinmaydi.

    Kamchiligi: Ro'yxatdagi eng arzon variant emas — nom uchun ham biroz to'laysiz.

    Narxi
    493 000 so'm 530 000 so'm
    1 gramm
    822 so'm
    Yetadi
    120 kun
    Do'konda ko'rish →
  2. 2

    Olimp — 1990-yilda Polshada asos solingan farmatsevtika kompaniyasi, mahsulotni o'z zavodida chiqaradi. Biz uchun bu muhim: dori ishlab chiqaradigan korxonada nazorat sport ozuqasi sexidagidan qattiqroq. Katta banka uch oydan ortiqqa yetadi, narxi esa birinchi o'rindagidan sezilarli past.

    Kamchiligi: Katta hajmi faqat bitta ko'rinishda; ta'mli variantlari kichikroq idishlarda.

    Narxi
    279 000 so'm 300 000 so'm
    1 gramm
    558 so'm
    Yetadi
    100 kun
    Do'konda ko'rish →
  3. 3

    MuscleTech 1995-yildan beri bozorda va kreatin bo'yicha eng ko'p tajribaga ega brendlardan. Platinum seriyasi — ularning eng sodda mahsuloti: bitta tarkibiy qism, bo'yoq ham, shirinlashtirgich ham yo'q. Yorliqda nima yozilgan bo'lsa, ichida o'sha.

    Kamchiligi: Narxi yuqori uchlikka mos — arzon emas.

    Narxi
    326 000 so'm 350 000 so'm
    1 gramm
    815 so'm
    Yetadi
    80 kun
    Do'konda ko'rish →
  4. 4

    Kreatin har kuni ichiladi, shuning uchun katta idish olish mantiqan to'g'ri. Bir kilogramm kuniga besh grammdan olti oydan ko'proqqa yetadi. Gramm hisobida bu ro'yxatdagi taniqli brendlar orasida eng foydali takliflardan biri.

    Kamchiligi: Birinchi marta sinab ko'rayotgan odam uchun hajmi katta.

    Narxi
    418 000 so'm 450 000 so'm
    1 gramm
    418 so'm
    Yetadi
    200 kun
    Do'konda ko'rish →
  5. 5

    Reckful katalogimizda kreatinni eng ko'p shaklda taklif qiladigan brend: kukun, kapsula, gidroxlorid, hatto chaynaladigan konfet. Biz ular ichidan eng oddiysini tanladik — sof monohidrat. Kichik banka kreatinni birinchi marta olayotganlar uchun qulay: katta pul sarflamasdan bir oydan ortiq sinab ko'rasiz.

    Kamchiligi: Idish kichik — doimiy ichadiganlarga tez-tez yangilash kerak bo'ladi.

    Narxi
    112 000 so'm 120 000 so'm
    1 gramm
    560 so'm
    Yetadi
    40 kun
    Do'konda ko'rish →
  6. 6

    Myprotein — Britaniyaning eng yirik sport ozuqasi brendlaridan biri. Impact Creatine'da bezak yo'q: oddiy paket, oddiy monohidrat, tushunarli narx. Yarim kilogramm uch oydan ortiqqa yetadi.

    Kamchiligi: Yumshoq paketda keladi, o'lchov qoshig'i ichida ko'milib qolishi mumkin.

    Narxi
    270 000 so'm 290 000 so'm
    1 gramm
    540 so'm
    Yetadi
    100 kun
    Do'konda ko'rish →
  7. 7

    Rule One'ni Optimum Nutrition'ga asos solgan oila yaratgan, yondashuvi ham o'xshash: qisqa tarkib, ortiqcha va'dalarsiz. Bu hajm to'rt oydan ortiqqa yetadi, shuning uchun muntazam ichadiganlarga mos.

    Kamchiligi: Bir yo'la to'lanadigan summa katta.

    Narxi
    418 000 so'm 450 000 so'm
    1 gramm
    618 so'm
    Yetadi
    135 kun
    Do'konda ko'rish →
  8. 8

    "500 Mesh" — zarralar o'lchami: raqam qancha katta bo'lsa, kukun shuncha mayda. Amalda bu stakan tubida kamroq cho'kma qolishini anglatadi. OstroVit — Polsha brendi, narxlari odatda o'rtachadan past.

    Kamchiligi: Faqat ta'msiz; shirin ichimlik yoqtirsangiz, sharbatga qo'shishga to'g'ri keladi.

    Narxi
    186 000 so'm 200 000 so'm
    1 gramm
    465 so'm
    Yetadi
    80 kun
    Do'konda ko'rish →
  9. 9

    Italiyaning EthicSport brendi asosan chidamlilik sportchilari — yuguruvchi va velosipedchilar orasida tanilgan. Bu banka ro'yxatga narxi tufayli kirdi: gramm hisobida eng arzonlaridan biri.

    Kamchiligi: Brend bizda kam tanilgan, tanlov ham tor.

    Narxi
    140 000 so'm 150 000 so'm
    1 gramm
    280 so'm
    Yetadi
    100 kun
    Do'konda ko'rish →
  10. 10

    Nomidan ko'rinib turibdi — bu bizga yaqin brend, shuning uchun bu o'rinni shuni hisobga olib o'qing. Tarkibi sodda: ta'msiz monohidrat, ikki oyga yetadigan banka, o'rtachadan past narx.

    Kamchiligi: Xalqaro brendlardagidek uzoq tarixi yo'q.

    Narxi
    120 000 so'm 150 000 so'm
    1 gramm
    400 so'm
    Yetadi
    60 kun
    Do'konda ko'rish →
  11. 11

    Allmax — Kanada brendi. Essentials seriyasi nomiga mos: asosiy qo'shimchalar, bezaksiz. Banka ikki yarim oydan ortiqqa yetadi.

    Kamchiligi: Gramm narxi o'rtachadan yuqoriroq.

    Narxi
    279 000 so'm 300 000 so'm
    1 gramm
    698 so'm
    Yetadi
    80 kun
    Do'konda ko'rish →
  12. 12

    Mutant ko'proq geynerlari bilan mashhur, lekin kreatini ham xuddi shunday to'g'ridan-to'g'ri: ta'msiz monohidrat, ikki oylik banka. Kutilmagan narsa yo'q — bu yerda aynan shu kerak.

    Kamchiligi: Narxi shu hajmdagi arzonroq variantlardan baland.

    Narxi
    205 000 so'm 220 000 so'm
    1 gramm
    683 so'm
    Yetadi
    60 kun
    Do'konda ko'rish →
  13. 13

    Legion yorliqda har bir tarkibiy qism miqdorini to'liq yozishi bilan tanilgan — "maxfiy aralashma" degan gap yo'q. Mikronizatsiyalangan monohidrat, yaxshi eriydi.

    Kamchiligi: Shu hajm uchun qimmatroq tomonda.

    Narxi
    232 000 so'm 250 000 so'm
    1 gramm
    744 so'm
    Yetadi
    62 kun
    Do'konda ko'rish →
  14. 14

    Applied Nutrition — Liverpuldan chiqqan, so'nggi yillarda tez o'sgan brend. Mikronizatsiyalangan monohidrat, ixcham banka — sport sumkasida joy olmaydi.

    Kamchiligi: Hajmi kichik: ellik kunga yetadi.

    Narxi
    167 000 so'm 180 000 so'm
    1 gramm
    668 so'm
    Yetadi
    50 kun
    Do'konda ko'rish →
  15. 15
    Oddiy va tushunarli

    GAT Sport Creatine 300 g, Natural

    GAT Sport — AQSh brendi. Ta'msiz monohidrat, standart ikki oylik banka. Ro'yxatning o'rtasidagi "olsa bo'ladi" toifasi: aytadigan alohida gapi yo'q, e'tirozimiz ham yo'q.

    Kamchiligi: Raqobatchilardan ajralib turadigan jihati yo'q.

    Narxi
    186 000 so'm 200 000 so'm
    1 gramm
    620 so'm
    Yetadi
    60 kun
    Do'konda ko'rish →
  16. 16

    Cellucor'ni ko'pchilik C4 predtreni orqali biladi. Kreatini ham xuddi shunday keng ommaga mo'ljallangan, narxi esa Amerika brendlari orasida pastroqlaridan.

    Kamchiligi: Brendning asosiy kuchi kreatinda emas, predtrenlarda.

    Narxi
    149 000 so'm 160 000 so'm
    1 gramm
    487 so'm
    Yetadi
    61 kun
    Do'konda ko'rish →
  17. 17

    DY Nutrition — olti karra "Mister Olimpiya" Dorian Yeytsning brendi. Tarkibi odatdagi monohidrat; bu yerda ko'proq nom va uslub uchun tanlanadi.

    Kamchiligi: Xuddi shunday tarkibni arzonroq topsa bo'ladi.

    Narxi
    205 000 so'm 220 000 so'm
    1 gramm
    683 so'm
    Yetadi
    60 kun
    Do'konda ko'rish →
  18. 18

    Kukun aralashtirishni yoqtirmaydiganlar uchun: chaynaladigan tabletka, suv ham, sheyker ham kerak emas. Safarda yoki ishda qulay.

    Kamchiligi: Kunlik doza uchun bir nechta tabletka kerak — idishdagi yozuvga qarang; gramm hisobida kukundan qimmat.

    Narxi
    298 000 so'm 320 000 so'm
    Do'konda ko'rish →
  19. 19

    Ro'yxatdagi yagona monohidrat bo'lmagan mahsulot. Con-Cret — kreatin gidroxloridni bozorga olib chiqqan brend. Uni bitta holatda tavsiya qilamiz: monohidrat oshqozoningizga og'irlik qilsa.

    Kamchiligi: Monohidratdan ustunligi tadqiqotlarda tasdiqlanmagan, gramm narxi esa ro'yxatdagi eng balandi.

    Narxi
    381 000 so'm 410 000 so'm
    1 gramm
    6 205 so'm
    Yetadi
    12 kun
    Do'konda ko'rish →
  20. 20

    Kevin Levrone seriyasi Polshada ishlab chiqariladi va ko'proq predtren hamda geynerlari bilan tanilgan. Gold Creatine — oddiy, arzon banka: boshlash uchun yetarli. Yigirmatalikka kirdi, chunki narxi qulay; oxirgi o'rinda, chunki yuqoridagilarga nisbatan tanlov tor — bitta hajm, bitta ko'rinish.

    Kamchiligi: Hajm va ta'm tanlovi yo'q.

    Narxi
    112 000 so'm 120 000 so'm
    1 gramm
    373 so'm
    Yetadi
    60 kun
    Do'konda ko'rish →

Qisqa xulosa

Qaysi birini olishni bilmasangiz — birinchi beshlikdan istalganini oling, adashmaysiz. Ro'yxatning quyi qismi yomon degani emas: u yerdagilar ham saksontadan saralab olingan, shunchaki yuqoridagilarda ustunlik ko'proq.

Eng muhimi banka emas, muntazamlik: kuniga 3–5 gramm, har kuni. Qanday ichishni qo'llanmada, o'zingizga mos dozani kalkulyatorda ko'ring.

Manbalar: ISSN pozitsiyasi: kreatin qo'shimchasining xavfsizligi va samaradorligi (2017) · Kreatin haqidagi keng tarqalgan savollar va noto'g'ri tushunchalar (2021)

Barcha kreatinlarQisqa videolar